當我們問孩子當刻的情緒時，我們最常聽到的回應有：
「不知道（唔知）。」
「沒有（無）。」
「開心。」（但樣子卻是很苦悶似的）。
有時，真的讓爸媽摸不著頭腦，究竟孩子的心情是如何呢？其實，表達情緒從「產生」到「意識」，從「找出情緒詞彙」到「接納並健康地表達」，每一步對成長中的孩子來說，都是一個學習過程。
在「情緒小主人」的課程裡，我們會與孩子討論情緒是甚麼和情緒的用途，讓孩子學懂接納自己的情緒。記得有一次，我們在討論健康的情緒表達是「表裡一致」時，我問孩子們這三個情況有甚麼區別？
一個小女生回答：「1是假裝開心，其實是不開心。」那我問她：「那你有試過像她嗎？」她就說：「常常。」當我問：「那麼你希望自己成為哪一個？」她毫不猶疑地回答：「3。」
情緒，的確是比較抽象的題目，但我們不要輕看孩子內心的敏銳度，只要有適當的方式（圖像、小口訣、摸擬情景、繪本故事）和感到安全的環境（被接納、被鼓勵、延遲判斷），他們都會願意開放自己，學習「情緒」這事兒。
推薦書籍
