【親子教養】如何處理小朋友講大話（上）？

很多時候，我們發現孩子說謊，相信大部份父母都會覺得生氣和擔心，可能當下就會忍不住責罵孩子。往往有些父母會告訴我們：「我很內疚，我知道這麼兇罵孩子，對孩子不太好，但是我真的忍不住啊！」

父母的心情是可以理解的。誰不想自己的孩子是一個誠實、為自己的行為和說話負責的人呢？但是，每一次打罵過後，孩子是否更容易對你說「真話」呢？那我們要怎樣好好處理自己的情緒和反應呢？

理性和情緒 很難同步進行

首先，我們要了解情緒和理性，在大腦裏面的運作模式。掌管我們的情緒，是大腦底部的杏仁核，理性中心則是大腦的前額葉。

當我們發現小朋友說謊，面對這突如其來的刺激，情緒中心杏仁核會發揮保護的功能，繞過我們的理性機制，我們或許會以「責罵」來回應，或說出「我真的不會教你，我不想跟你說了！」這種「情感抽離」的方式應對，這就是心理學說的「戰鬥或逃跑」（fight or flight）的自我保護機制。

所以，如果我們希望能夠好好處理孩子說謊的狀況，我們就先要好好處理自己的情緒。

那當下我們怎樣處理自己或孩子的情緒呢？

竅門：先處理心情、後處理事情

首先，我們要讓自己和孩子的情緒能夠健康的表達出來，但不是以發洩或者壓抑的方式。

例如，有些人會選擇把感受說出來或者寫出來，有些人會選擇獨處，有些人會選擇畫畫彈琴等等。

孩子的話，就要靠父母去安撫，嘗試幫他們表達內心的感受出黎。對於一些可能哭得很厲害的孩子，也有一些方法可以試試，例如我們可以隨機說出一些數字如30248，然後你讓孩子覆述，這樣的方法其實是嘗試讓孩子可以啟動他們理性中心的運作，讓孩子的情緒逐漸平靜下來。

在我們表達自己的情緒時，過程中我們也要開始疏理情緒。我們可以用提問或引導的方式，問問自己或孩子，例如：剛才為甚麼如此生氣呢？是不是因為孩子說謊讓我們覺得自己沒有做好父母的本份？還是在過程中，孩子的情緒反應讓我們想起甚麼以往不開心的經歷等等。

其實，這樣的提問或引導，讓父母能夠更意識自己為何產生這樣的情緒，就更明白自己的內在需要。當我們對自己的意識逐漸提高，下一次面對孩子說謊時，我們就更能坦然地處理了。

父母們，你們是一個有血有肉、有感受的人。在你全心全意去愛孩子的同時，都要記得好好愛護自己呢！