【親子教養】讀書就嗌悶，為甚麼孩子「打機睇片」叫不停？

這些情境，或許你並不陌生。

一家人在餐廳用膳。他們的小孩（看起來應該還是幼稚園生）開始吵嚷，弄東弄西，坐不住，父母一邊要求他安靜，一邊思索要點甚麼食物。突然間，孩子安靜了。

原來，父母把孩子最喜愛的物品──手機，放在他的面前。

我們明白父母背後的用意，但事實上，這一刻的安寧，將來父母面對的是各種教養上的挑戰。

第一個是父母陪伴孩子學習時，最常面對的挑戰──專注力不足。

你看過孩子在看電視／視頻或打機時，便十分專心，當轉移要他們學習、做功課或溫習時，整個人就是坐不住、動力欠奉嗎？孩子在學習上專注力不足，有先天的因素，也有後天的因素。

其中一個後天的因素，是過早讓孩子長時間接觸電子產品。孩子年紀小，大腦並未完全發育完成。如果孩子日常的活動，單向地只接觸電子產品，而沒有其他如閱讀、群體活動、在大自然環境跑跑跳跳等，大腦有很多區域沒有被刺激鍛練，發展會相對遲緩，並且無法產生相應的制約作用。

當孩子經常使用手機、平板電腦等看視頻，或者打機，螢幕中產生的聲光及快速轉換的畫面，對於孩子未發展完成的大腦會產生感官超載，他們一下子要接收排山倒海的訊息，孩子必須高度專注，才能處理大量的訊息。

而當這些刺激一下子被移走，原本大腦快速運轉的狀態，卻不能一下子說停就停。除非有同等速度或刺激的東西讓大腦繼續維持在這狀態，否則大腦在重新調整節奏前，孩子都會處於情緒亢奮的狀態。

假若孩子從小就習慣高劑量的感官刺激，需要快速運轉的畫面來協助他們進入高度專注的狀態時，一旦孩子重回現實的步伐，需要面對靜態的學習、進行重複性、科技含量低的活動，他們便難以適應。

電子產品　是娛樂也是毒品？

接下來談談最虛耗父母心力的挑戰──情緒小孩。

為甚麼孩子進入「打機睇片」的模式，就叫不停，而且變得情緒化呢？

那又要談談我們的大腦。根據大腦自然的發展進程，是由下而上。通常最先發展是位於大腦下方的情緒腦，最後才是位於大腦上方的理性腦。聯合國兒童基金會的青少年發展專家杜塔表示，負責掌管情緒的海馬體，要在18歳左右才會發育成熟，而負責理性思考的前額葉皮質，要在25歲左右才會發育成熟。

換句話說，大部份孩子與成人互動時，通常都是情緒運作多於理性思考，所以情緒教育在孩子還小的時候，是特別重要。因為良好的情緒教育，能協助孩子發展同理心，明白自己和他人的感受，同時配合理性思維訓練和意志鍛練，孩子就較能全人地發展。

然而，網絡世代孩子面對的挑戰，是電子產品介入了這個大腦發展進程。當孩子長時間沉醉於打機或看視頻時，過量的感官刺激會促使大腦分泌大量的多巴胺(dopamine)。

多巴胺是一種神經遞質，被稱為「快樂荷爾蒙」。適量的多巴胺分泌，能幫助我們對於外界的事物產生動機，並了解這些事物對自己的重要性。同時，它在大腦獎勵機制中發揮很重要的作用。一個人為甚麼在完成目標時會有欣喜的感覺，是多巴胺的功勞，所以你會有種振奮愉悅的感覺，想繼續努力。相反，一個人為甚麼會對毒品上癮，原因也是這些毒品會刺激大腦釋放過量的多巴胺，產生暫時的愉悅和快感。

網絡或打機成癮的原理也是一樣。這或許我們就能明白，為甚麼孩子會「叫唔停」，一旦切斷上網線，孩子的情緒會突然失控。你無法讓一個孩子在長時間經歷高劑量的多巴胺分泌後，能立即平靜情緒，而又因為年紀越小的孩子，他們的理性的大腦還未發育完全，未能發揮制約作用，只能被「突然的不愉悅」的情緒主導了。

所以，現今的教養必須以「治未病」和「真實的關係」為核心。我們無法阻止互聯網未來的發展，也確實互聯網、人工智能等科技已逐漸成為我們生活的一部份。想要協助孩子減低網絡上癮，沉迷打機，逃離虛擬世界的機會，父母需要多角度地了解，這代孩子到底在經歷甚麼，面對甚麼挑戰，好讓我們能夠從內而外，為孩子的生活和生命增添多點營養劑，降低虛擬世界和電子產品的影響。