與孩子的情緒同行

積極聆聽其中一個重要的環節，就是除了聆聽孩子說話的「表層情緒」，還有說話背後的「深層感受」。生活中我們常以「喜、怒、哀、樂」來表達自己的情緒，這些屬於較表層的情緒，是很多孩子較容易向父母表達的。但是，這些表層情緒背後，其實隱藏了一些深層的感受。

你有沒有試過不停思索同一件事，腦海充滿那件事的細節，翻來覆去，無法停下來？

Jenny靜默了好一陣子，她說：「我常常想著所有人都不喜歡自己，總感覺別人投放在我身上的目光都是負面的，或許…這樣的想法也有偏差吧？」

對於Jenny來說，要跟別人打開自己的心，是一件非常「恐怖」的事情，因為她總覺得自己不夠好，真實的自己是不可愛的，把自己的想法和感受說出來，只會換來拒絕和批評。這些非理性的信念，讓她學習到一件事──把自己的想法和情感收起來。

有時候，想要跟青少年好好聊天，先要聽聽他們「發牢騷」。我們多年跟學生同行時，他們總會不自覺吐露很多心聲，當中有些是「控訴」父母怎樣不理解，環境怎麼不順他們的意。不知道家長如果聽到青少年這些心聲，會有甚麼感受。

有一次收到家長查詢課程，他提及子女學習的情況──懶散、目標感低、有時連功課也不交。平時在學校裏，面對的挫折也很多。

當我們問孩子當刻的情緒時，我們最常聽到的回應有：「不知道（唔知）。」「沒有（無）。」「開心。」（但樣子卻是很苦悶似的）。有時，真的讓爸媽摸不著頭腦，究竟孩子的心情是如何呢？