當說到「訂立目標」，你的孩子會有甚麼反應？
「我不想啊……」、「不要呢！反正訂了也做不到……」儘管孩子願意，卻也顯得無從入手，他們可能說：「我不知道要訂甚麼目標……」、「我不知道自己做不做得到……」；當孩子訂了目標，難題就是——如何教孩子持之而恆地執行目標呢？
延伸閱讀：【如何讓孩子有目標，並積極上進？】
那麼，我們就要引導孩子掌握訂立目標的SMART原則吧！這五個英文字母分別代表：
Specific 明確的
指出希望達到的目標，要具體清晰不含糊，例如「我要提升中文科文言文的理解能力」就會比「我要讀好啲中文」更加清晰了。
Measurable可衡量的
為目標設定可量度的指標，寫上數字、等級或行動的執行時間、日期等等，例如「中文科要有B+或以上」比「考試成績好啲」更好；「每星期做兩頁數學練習」比「做多啲數學」更好。
Achievable可達成的
要考慮自己實際情況和能力，訂立實現機率較高的目標，否則理想與現實出現較大的落差，便會影響執行的動機和信心，例如「考第一」會容易令人產生張力，可以先訂下「名次進步5名」，當達成後再給自己高一點的目標，讓自己循序漸進地進步，保持向上的動力。
Realistic實際的
訂立能配合客觀環境且可行的目標，例如如果溫習時會受電話影響而分心，就要訂下可執行的目標——「溫書時將手機關掉，鎖在櫃中」比起「我要盡量專心」更實際有效，否則電話響時還是會立即回應呢！
Time-bound有時限的
設下具體合理的時限，例如「每星期做多少次」或「在31日前完成」，而不只是「睇下進度」或「按情況而定」。
那麼，訂下了SMART目標是否就一定成功？如何鼓勵孩子持之而恆，不輕易忘掉，甚至放棄？過程中，我們還可以：
- 將目標細分，循序漸進地完成，由小目標開始
- 定期回顧執行目標的進度並作出相應調整
- 預早思考過程中可能面對的困難和解決方法
也許孩子會發現，原來目標並不是「我希望進步」這樣祈願就可以，掌握這些原則能使目標容易達成，增加孩子的成功感呢！
如何開始協助孩子訂立新學年的學習目標？按此下載【我的學習目標工作紙】
推薦書籍
